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“胃”的记忆

刘婕心理工作室2021-09-26 11:12:20

坚持原创分享第267天


      

       许多人认为:一个人的记忆仅仅属于大脑的,其实不然。因为一个人的生理体验会激活心理感觉,而心理感觉也会激活生理体验。比如:人在开心的时候会微笑,而如果微笑,人也会趋向于变得开心。这说明一个人的生理体验与心理状态之间有着强烈的联系。


        从生理体验中,每个人都体验过酸、辣、苦、咸、甜的味道,对每一种味道都会有一种记忆,味道越特别,记忆越深刻,而每一个记忆的背后都会有一个故事或者某种情绪。只是随着年龄的增长、世事的变迁,会被遗忘,当突然间,胃再品尝到那种味道时,就会勾起那段记忆或某种情绪来,这是胃的记忆。


       积极心理学正好运用了这一结果,在团体辅导中让成员一道道地品尝酸、辣、苦、咸、甜这五种味道的茶水,每品尝一道,留出一点点时间,让成员感受这种味道背后的生命故事,如果勾出消极的情绪,比如:内疚、恐惧、不安、自责、痛苦、遗憾等,让其将情绪背后的故事讲出来,同时,重新赋予它积极的意义,在重新赋义的转换过程当中,就会理解、感恩于当时的事和人,增加内在的力量。这一过程就是积极心理学的落地、操作技术---《人生五味茶》。


        积极心理学不是一门学科,而是一种思潮,但它也有它本土化的应用操作技术,主要是从四个方面来进行技术层面操作的,这四个层面分别是:积极情绪的培育、积极品质的训练、积极关系的构建、积极意义的转换。


        而《人生五味茶》技术正是积极心理学中的第四个层面“积极意义转换”的落地技术,这一技术是韦志中老师创新并在实践中多次应用,效果显著。今晚在网校学习时看到了这一技术,并且找到了这一技术的理论依据是“具身认知理论”。


        这是今天学习内容的理解与收获,记录下来,以增加记忆,也方便在团体辅导中运用。感谢韦老师的实践、传播。学到了首先自己运用,运用这一技术,对以往的不良情绪重新赋义,成为更好的自己!也能广泛传播,让心灵温暖心灵!


(图片来源于自己的拍摄:开封菊展2011)


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